Здоровье и красота

Здравствуйте. Можно ли принимать витамины "нестареющая кожа" два раза в день или обязательно три раза, а иначе эфекта не будет? Дело в том, что три раза принимать мне не совсем удобно.

Можете рассказать о причинах волнистых ногтей на руках и о том, какие витамины нужно принимать в таком случае? Я работаю в сфере обслуживания, где маникюр очень важен. Но из-за моей проблемы красиво оформить ногти не может ни один мастер. Последний предположил, что все дело в авитаминозе. Решила купить какой-нибудь комплекс, только нужно знать, что в нем должно быть.

Каких витаминов не хватает, если у взрослого заусенцы на пальцах? Возле ногтевой пластины кожа постоянно отслаивается. А у меня с детства вредная привычка дергать все, что цепляется. Из-за этого пальцы постоянно ободранные, с многочисленными ранками, руки выглядят страшно. Контролировать себя стараюсь, но не всегда получается. Вот думаю, может стоит пропить какие-нибудь витамины, чтобы кожа перестала разрываться.

Помогут ли витамины сохранить красоту после 50 лет? Для своего возраста я выгляжу довольно неплохо, но думаю, что причина в наследственности. У нас в роду по женской линии все долго были красавицами. Хочу приложить усилия, чтобы улучшить имеющиеся данные, повысить упругость кожи и сделать волосы более крепкими. Какие элементы для этого необходимы?

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста а какой перерыв должен быть между приёмом Ледис Формула укрепление костной ткани и больше чем поливитамины и 30 +. Спасибо